Co všechno žije na zubním kartáčku?
Ano, čtete správně. Dnes se podíváme na zubní kartáček – nenápadného pomocníka, který se může stát rájem pro bakterie.
A věřte, že některé z nich byste ve svých ústech opravdu nechtěli.
Co všechno se skrývá mezi štětinkami
Zubní kartáček se po pár týdnech používání mění v malé mikrobiální hřiště. Usazují se na něm nejen běžné bakterie z úst, jako jsou streptokoky, ale i záludné patogeny způsobující záněty dásní a parodontózu, například Porphyromonas gingivalis nebo Fusobacterium nucleatum.
A teď to horší: pokud máte v koupelně i toaletu, při každém spláchnutí se do vzduchu dostávají drobné aerosoly s fekálními bakteriemi – například E. coli nebo Enterobacter. Ty se pak snadno usadí i na vašem kartáčku.
Kdy se z kartáčku stává bakteriální bomba
Výzkumy ukazují, že po zhruba třech měsících používání je na zubním kartáčku nejvyšší bakteriální nárůst. A právě tehdy se z něj stává hotový mikrobiální Jurský park.
Místo toho, abyste si čistili zuby,přenášíte bakterie zpět do úst, což může vést k:
Aftům,
Zánětům dásní,
Podráždění sliznic, nebo i oslabení imunity v dutině ústní.
Jak se bránit bakteriálním neřestem
1. Po každém použití kartáček opláchněte a nechte vyschnout.
Vlhké prostředí podporuje množení bakterií.
2. Při splachování vždy zavírejte prkýnko.
Zabráníte tak šíření aerosolu z toalety po celé koupelně.
3. Kartáček měňte každé 2–3 měsíce.
Nečekejte, až se štětinky rozjedou – bakterie útočí dávno předtím.
4. Skladujte ho odděleně od ostatních.
Zvlášť pokud sdílíte koupelnu s dalšími členy domácnosti.
Malý návyk, velký efekt…
Někdy stačí malá změna v rutině, aby se vaše zdraví posunulo o velký krok vpřed.
Ať už jde o výměnu kartáčku, zlepšení ústní hygieny nebo posílení imunity zevnitř – všechno spolu souvisí.
Proto je i My Harmony Way o malých krocích
k velké harmonii – těla, mysli i duše.
Tip od Jarmily – Facebookové babičky:
„Čisté zuby začínají čistým kartáčkem.
A zdravé tělo začíná zdravým mikrobiomem.“